75 20 5000 เรื่องของคอลลาเจน เข้าใจตัวเลขเข้าใจคอลลาเจน การรับประทานคอลลาเจน รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนประกอบของคอลลาเจน ได้รับความนิยมและเป็นที่สนใจมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะในปัจจุบันนี้ เป็นยุคแห่ง Beauty and Healthy เรื่องของสุขภาพและความงามที่ต้องมาคู่กัน จึงเป็นไปไม่ได้เลย ที่สาวๆในยุคนี้ จะยอมปล่อยให้ตัวเอง มีผิวพรรณที่หย่อนคล้อย พบริ้วรอยและร่องลึก ทำให้ดูแก่ก่อนวัย และมีร่างกายที่ไม่แข็งแรง การซื้อหาคอลลาเจนมารับประทาน จึงเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง แต่เรามั่นใจแล้วหรือยัง ว่าเรารู้จักคอลลาเจนดีพอ วันนี้เพื่อให้ทุกท่านได้ประโยชน์จากการรับประทานคอลลาเจนมากที่สุด เราจะพาไปทำความรู้จักเรื่องราวของคอลลาเจน พร้อมกัน
คอลลาเจนคืออะไร
คอลลาเจน คือเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่ง หน้าที่ของมันก็คือ การเป็นกาวช่วยยึดเกาะส่วนต่างๆ ของร่างกาย และเป็นองค์ประกอบหลักของทุกส่วนในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ผิวหนัง กระดูกอ่อน ข้อต่อ กล้ามเนื้อและหลอดเลือด รวมไปถึงเนื้อเยื่อส่วนต่างๆทั่วร่างกาย ประโยชน์ของการรับประทานคอลลาเจนหรือคอลลาเจนในผิวหนัง คือการช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น ของความกระชับ เต่งตึงและเรียบเนียน และมีความชุ่มชื้น อีกทั้งยังช่วย ให้กระดูกอ่อนมีความแข็งแรง โดยปกติแล้ว คอลลาเจนที่ร่างกายได้รับมาจากการรับประทาน ได้จากเนื้อสัตว์ ปลา พืช หรือผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งจะต้องผ่านกระบวนการย่อยจนแตกตัว และดูดซึมไปใช้ในส่วนต่างๆของร่างกาย รวมทั้งก่อตัวเป็นคอลลาเจนขึ้นมาใหม่ กลายเป็นเส้นใยโปรตีนหรือคอลลาเจน นั่นเอง
75 20 5000 ตัวเลขคอลลาเจน ที่ต้องรู้
ตัวเลขเหล่านี้คืออะไร หากเราทำความเข้าใจและจดจำได้ เราจะเข้าใจ และเห็นประโยชน์ของการรับประทานคอลลาเจนมากขึ้น
- 75 คือปริมาณคอลลาเจนในผิวหนังของคนเรา ซึ่งมีมากถึง 75 เปอร์เซ็นต์ของร่างกาย
- 20 คือช่วงอายุ หมายถึงอายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป ร่างกายของคนเราจะเริ่มผลิตคอลลาเจนน้อยลง รวมถึงปัจจัยอื่นๆ ที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการได้รับรังสี UV จากแสงแดด ความเครียด การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอหรือนอนน้อยเกินไป การสูบบุหรี่หรือการสูดดมควันบุหรี่ การรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ หรือการรับประทานอาหาร จังก์ฟู้ด ของทอดของมันและอาหารที่มีน้ำตาลเยอะ รวมถึงอายุที่เพิ่มขึ้นนั่นเอง เป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายเราสูญเสียคอลลาเจน จึงไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจ ถ้าหากหลังจากอายุ 20 หรือ 25 ปีเป็นต้นไป ผิวพรรณของเราจะเริ่มขาดความกระชับและขาดความยืดหยุ่น และเริ่มพบริ้วรอยมากขึ้นในช่วงอายุตั้งแต่ 30 ปี
- 5,000 คือปริมาณคอลลาเจน ที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน แต่ไม่ควรเกิน 10,000 mg ต่อวัน เนื่องจากอาจจะทำให้ร่างกายได้รับโทษมากกว่าเกิดประโยชน์
75 20 5000 เรื่องของคอลลาเจน เข้าใจตัวเลขเข้าใจคอลลาเจน การรับประทานคอลลาเจน คือสิ่งที่ดี และมีประโยชน์ต่อร่างกายในทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความสวยความงาม เหลือเรื่องสุขภาพ รวมทั้งทำให้ข้อต่อมีความแข็งแรง ห่างไกลจากอาการเจ็บป่วยหรือเป็นโรคเกี่ยวกับข้อต่อต่างๆ การรับประทานคอลลาเจน ตั้งแต่อายุยังน้อย จึงเปรียบเสมือนการป้องกันโรค และป้องกันความเสื่อมของผิวพรรณอย่างหนึ่งนั่นเอง แต่ทั้งนี้ ควรเลือกคอลลาเจนที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และมีคุณภาพมากที่สุด ซึ่งเราสามารถศึกษา เพิ่มเติมได้ในเรื่องของการเลือกคอลลาเจนอย่างถูกต้อง
วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน ครบวงจร พร้อมมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมีความยินดีที่จะให้บริการ และคอยให้คำปรึกษาแก่คุณลูกค้าทุกท่านและแก้ปัญหาที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็น ฉีดผิวขาว ขอนแก่น , วิตามินผิว ขอนแก่น , ฉีดวิตามินผิวที่ไหนดี , คลินิก ขอนแก่น , ผิวขาว ขอนแก่น อย่างเป็นกันเองค่ะ
สามารถสอบถามเพิ่มเติมที่:
วันดี คลินิก 344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000
Tel: 097-9355556
Line: @wandeeclinic
Line คลิกที่ : https://line.me/R/ti/p/%40wandeeclinic
เว็บไซต์ : www.wandeeclinic.com